Deporte al aire libre: cosas que tener en cuenta

Deporte al aire libre: cosas que tener en cuenta

Llega el buen tiempo y a los deportistas nos apetece salir a ejercitarnos al aire libre. Los duros meses de entrenamientos bajo techo en gimnasios o instalaciones cubiertas ya pasaron y ahora queremos sentir la libertad de no estar encerrados entre cuatro paredes. Os...
Travesías a nado en Benidorm

Travesías a nado en Benidorm

Cada vez son más las personas que practican la natación, en especial en su modalidad de aguas abiertas. En nuestro último post ya os dejamos algunos consejos que seguro os pueden ayudar a entrenar y disputar alguna de las numerosas pruebas que se disputan durante el...
Entrenamiento especial para nadadores

Entrenamiento especial para nadadores

Tanto si eres un nadador profesional como aficionado es importante que determines una rutina de entrenamiento para realizar este deporte. Es una actividad que se suele practicar durante todo el año. Sin embargo no debes olvidar que es un deporte que necesita de un...
Deportes para practicar en primavera

Deportes para practicar en primavera

Ha llegado la primavera, y con ella el buen tiempo. Las horas de luz van alargando los días y eso hace que hace que practicar deporte al aire libre sea más agradable en esta época del año. Las temperaturas ni son tan frías como el invierno, ni tan el calor es tan...
Caminar: El ejercicio saludable

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Caminar es uno de los ejercicios aeróbicos más simples, entretenidos, relajantes y buenos para nuestra salud. Caminar favorece el fortalecimiento de los huesos, ayuda a controlar tu peso y  nos garantiza mantener en buen estado a tu corazón y a tus pulmones. Puede...