¿Es Brooks Launch 6 la zapatilla que necesitas?

• Tanto como si eres un corredor experto como si acabas de iniciarte en el running y buscas unas zapatillas ligeras, cómodas y rápidas las nuevas zapas de brooks te aportarán una experiencia más duradera en tus entrenamientos.
• Es perfecta para corredores con una pisada neutral con amortiguación ligera.

Aquí os dejamos un vídeo de 1 minuto para que les echéis un ojo a todos los detalles 😉

¿Cuales son sus novedades?

Las nuevas Brooks Launch 6 incorpora una espuma adicional debajo del antepié. Esto nos aportará un mayor soporte y una mayor estabilidad.

Su nuevo diseño interno de estilo botín hace que abrace suavemente ofreciéndonos una mayor sujeción y agarre. Cuenta con una horma más ancha para un mayor espacio de los dedos y evitando las rozaduras.

Te contamos sus beneficios:

Mediasuela

En la media suela de Brooks Launch 6 destaca, el material BioMogo DNA. ¿Qué es este nuevo material? BioMogo DNA es la unión de dos tecnologías que reaccionan a la cantidad de fuerza de tu pisada, dispersando la presión y proporcionando una mayor resistencia. Dejando los tecnicismos a un lado, esto quiere decir que la amortiguación de la zapatilla va más allá. Proporciona una amortiguación según el tipo de corredor, incluso en un mismo corredor pero dependiendo de cómo sea cada una de sus pisadas y corra en cada entrenamiento.

Actuará de manera más amortiguada si el ritmo es más pausado, en cambio, a medida que crezca más  nuestro ritmo, el material se comporta de manera amortiguada sí, pero con una mayor firmeza, cosa que es mejor en cuanto a velocidad en carrera se refiere.

Upper y Suela

La versión 6 equipa a la zapatilla con una nueva parte superior de la malla de una sola pieza y con la tecnología jacquard mesh libre de costuras, esto hará que se eviten todo tipo de rozaduras, permite transpirabilidad y muy buen ajuste.

La suela de este nuevo modelo cuentan con cuatro surcos de flexión menos profundos que el modelo anterior, pero ligeramente más anchos. De esta forma podrás lograr unas transiciones más suaves, sin renunciar a un agarre y estabilidad extraordinarios. Cabe destacar su drop de 10mm.

La marca Brooks

¿Has probado ya el modelo 6 de Brooks? ¿Qué te han parecido?

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Pero… ¿qué es eso del ‘Fair Play’?   

Fair Play significa, literalmente, juego limpio. Pero esto va mucho más allá de respetar las reglas del juego. Sea cual sea el deporte que practiques, el ‘Fair Play’ implica un comportamiento ejemplar, tanto dentro del campo como fuera. No vale sólo con ser correcto, para la filosofía Fair Play tienes que actuar respetuosamente con el contrincante, con tus compañeros de equipo, con el árbitro, etc.   

Aunque parezca mentira y nuestra visión sea totalmente distinta, precisamente el rugby es uno de los deportes en los que más se practica este tipo de filosofías basadas en la deportividad y el respeto, ¿has oído hablar alguna vez del ‘Tercer Tiempo’?

El rugby tiene una tradición muy interesante que muestra claramente todos estos valores. Después de un partido, el equipo anfitrión debe invitar a comer y beber a su oponente, con el fin de simpatizar con el que ha sido su rival y liberar tensiones. Esto es, básicamente, lo que se conoce como tercer tiempo. En el rugby, el tercer tiempo es tan importante o más que el propio juego, porque es precisamente aquí donde el equipo aprende todos los valores importantes, dejando atrás los problemillas que surgen del enfrentamiento en el terreno de juego.

Si te interesa tanto como a nosotros fomentar la deportividad y disfrutas jugando en equipo, aquí te dejamos 10 consejos ‘Fair Play’ del buen espíritu deportivo.   

10 consejos para fomentar la deportividad en equipo

1. Respeto, respeto y respeto

Se respetuoso con el equipo contrario, con todos tus compañeros, los árbitros, los espectadores… En definitiva, respeta a todo el mundo. Piensa que sin adversarios no habría partido y, que sin otros jugadores no habría equipo.

2. Juega para ganar pero acepta la derrota

A veces no estamos motivados o creemos que nuestro equipo no podrá ganar. Esta situación nos pone tensos en el campo y, a veces perdemos los estribos. No pasa nada, recuérdate que juegas para aprender y, sobre todo, para divertirte. Ten en cuenta que a veces se pierde pero otras muchas se gana. Acéptalo y saca el lado positivo de la derrota. 

3. Rechaza lo negativo

Vale, te decimos que seas respetuoso y luego que rechaces. No te preocupes, no nos hemos vuelto locos ni nos estamos contradiciendo. Cuando practicas deporte en equipo hay que aprender a alejar ciertas cosas que no benefician en absoluto al espíritu deportivo. Por ejemplo, no toleres actitudes violentas, racistas o irrespetuosas en general. Únete a tu equipo y juntos demostrado los principales valores del deporte que juguéis. 

4. No te cabrees por los errores, aprende de ellos

Es totalmente normal cometer errores, ¡lo raro sería no hacerlo!. Piensa que el objetivo de hacer deporte es pasarlo bien, no importa que tu equipo falle o tú cometas algún error. Ante esto, saca conclusiones positivas y motiva a tu grupo para seguir adelante. Enfadarte no te servirá de nada, aprender de ello te será mucho más útil.

5. Se responsable

Respeta todo el material, la equipación deportiva y las instalaciones en las que juegues, sin importar cuáles sean. La responsabilidad no está reñida con pasarlo bien y por eso es importante mantener la actitud.   

6. Antepón el bien del equipo al tuyo propio

Los deportes en equipo conllevan ir todos a una. Piensa que si no existiera el equipo, seguramente no estarías jugando. Todo se hace por el bien común y para llegar juntos lo más lejos posible. 

7. Ayuda siempre

Se conciliador si hay discusiones en el campo y, por supuesto, no entres al trapo porque no valdrá la pena. Además, si hay jugadores en peligro ofrece toda la ayuda que puedas, aunque sea perjudicial para tu equipo. ¡Lo primero es lo primero!

8. Alégrate del éxito

Aplaude el esfuerzo y el éxito de tus compañeros, independientemente de que haya ganado el rival o tu propio equipo. Una actitud positiva es lo que hace a un deportista grande.

9. No hagas trampas

Este consejo es básico, pero todos nos hemos sentido tentados alguna vez. Cada deporte necesita sus reglas y es importante entenderlas y respetarlas. De esta forma, la satisfacción de haberlo logrado será muchísimo más grande.

10. Comparte con los demás

Comparte el éxito y el fracaso con el resto, pero nunca con una actitud de superioridad. Se humilde y comprende que el éxito es de todo el equipo y nunca exclusivamente tuyo, igual que las derrotas. 

Si juegas en algún equipo, sea el deporte que sea, esperamos que te haya servido esta pequeña reflexión. En Albir Sport estamos comprometidos con todos los valores del juego en equipo, porque nos apasiona el deporte.

Si ya tienes la mejor actitud… ¿te animas a llevar la mejor equipación deportiva con Albir Sport?

Acércate a descubrir las equipaciones más completas para equipos, desde fútbol, baloncesto, natación… ¡Te estamos esperando!

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El filósofo Lucio Anneo Séneca afirmaba ya en su época que “no nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas”.

Eso mismo debieron pensar Pepa y Miguel cuando hace ya 20 años decidieron montar  una tienda de deportes en El Albir a la que decidieron llamar Deportes Albir. 

De aquel embrión llamado Deportes Albir surgió lo que hoy todos conocemos Albir Sport y os podemos asegurar que no es otra cosa que el sueño de una familia que a base de muchas horas de trabajo, esfuerzo e ilusión hicieron de él su modo de vida.

Fachada Albir Sport 1996

Nuestra tienda en sus orígenes, con el incombustible Alfonso detrás del mostrador.

Diseño original Albir Sport

Con mucha visión empresarial y asumiendo riesgos, como todo buen emprendedor,  de aquel reto se ha pasado a un realidad con la creación  un grupo empresarial formado por cuatro tiendas, todas ellas situadas en El Albir,  dando lugar al  Grupo Zeta Zeta que dirigen junto a sus hijos. No obstante Albir Sport y por extensión todas las tiendas  del Grupo Zeta Zeta mantiene la esencia de una empresa familiar que desemboca en un equipo profesional cuyo único objetivo es satisfacer las necesidades de sus clientes. Y es que a lo largo de estos 20 años hemos adquirido  los conocimientos necesarios para ofrecer a nuestros clientes un trato profesional pero a la vez muy cercano. De esta forma, nos hemos convertido en una tienda de deportes en El Albir a la que acuden quienes saben que aquí van a encontrar lo que necesiten. 

Fachada Albir Sport

Albir Sport en la actualidad

La familia Zaragoza: Dos generaciones de emprendedores

En la mañana del miércoles 12 de octubre Albir Sport se vestía de gala para brindar con clientes y amigos y celebrar 20 años de historia.

Los asistentes pudieron disfrutar de una mañana llena de sorpresas y alegrías, que a pesar de la amenaza continúa de lluvia, siempre permanecerá grabada en nuestra memoria.

Después de 20 años nos sentíamos en deuda con todos vosotros y queríamos agradeceros vuestra  confianza y apoyo incondicional y sinceramente creemos haberlo conseguimos por las cara de felicidad que allí vimos. Sin lugar a dudas todos  formáis parte de la gran familia Zeta Zeta.

Durante toda la mañana se dieron cita varios cientos de personas para acompañarnos en esta fecha tan señalada y poder disfrutar de las muchas sorpresas que allí teniamos preparadas: comida y bebida para todos, hinchables y juegos infantiles a cargo de la empresa Jocus y música en directo, incluida la actuación del Músico- Show Man Pablo Bloom.

Si quereis ver  el reportaje completo de fotos que tomamos durante toda la fiesta no olvides visitar la página de Facebook de Albir Sport

Muchas gracias a todos los que con vuestra colaboración y/o ayuda hicisteis posible este maravilloso día. Con vosotros ahí todo es mucho más fácil.

!!A por otros 20 años!!

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Elegir una buena zapatillas de running Asics es fundamental para evitar lesiones y hacer del running una actividad saludable. Las zapatillas son la pieza principal en el equipamiento deportivo de cualquier corredor, ellas son las encargadas de preservar nuestros pies y espalda durante nuestras carreras.  Por sus prestaciones, precio y calidad decantarse por unas zapatillas de running Asics es una apuesta segura. En este artículo nos disponemos a realizaran serie de cuestiones a la hora de elegir una buenas zapatillas Ascics

Antes de comprar unas zapatillas debes plantearte una serie de preguntas que te ayudarán a realizar una correcta elección.

• ¿Qué distancia vas a correr?

Si tu reto es enfrentarte a un maratón elige unas zapatillas que proporcione gran amortiguación y confort, en cambio si te decantas por carreras más cortas y rápidas la ligereza es pieza fundamental en tus zapatillas.

• ¿En que tipo de superficie?

¿A qué no conducirías un coche de alta gama por una carretera sin asfaltar? Por ese mismo motivo no debes utilizar unas zapatillas de carretera por terrenos de tierra ni viceversa. Otra cualidad a tener en cuenta en el clima que hay durante tus carreras; una zapatillas con buena adherencia te facilitarán correr con lluvia o terrenos húmedos

• ¿Qué tipo de pisada tienes?

Cada corredor tiene una pisada diferente. Podemos clasificar la pisada de un corredor en tres: supinador, pronador o neutro. Casa pisada tiene una características propias y consecuencias en nuestra forma de correr por lo tanto cada pisada requiere de una zapatillas adecuadas a la misma, de no hacerlo así es fácil que nos afecte a las rodillas, cadera e incluso a la espalda pudiendo aparecer “dolores extraños”. 

• ¿Qué estructura de pie tienes?

No te preocupes si tus pies son algo más  anchos de los normal…

ASICS dispone de zapatillas con diferentes anchos. Con cierta holgura en su interior y tus píes no sufrirán y evitarás la formación de ampollas en los laterales del pie.

• ¿Qué presupuesto dispones?

Debemos adecuar que las zapatillas que necesitamos a nuestro presupuesto, es decir evaluar tus necesidades primero y luego decídete, no se trata de gastar alocadamente, pero a veces hacer una pequeña inversión en nuestras zapatillas de running puede hacer que evitemos más gastos, generalmente médicos, a la larga.

Vale la pena gastar un poco más en unas buenas zapatillas cómodas y resistentes para tus carreras y entrenamientos ya que te durarán más y evitaras problemas de salud.

Ya te hemos dado unos consejos a la hora de elegir tus zapatillas de running Asics. A continuación te mostramos algunas opciones de los modelos más populares señalando sus principales  características.

Pisada Neutra Asics Nimbus 18 vs Cumulus 18

Las Nimbus es el modelo de  alta gama de Asics. Se trata de una zapatilla de pisada neutra al igual que la Cumulus. Aunque ambas están en el top de zapatillas si hablamos de amortiguación No obstante la Nimbus al poseer mayor cantidad de gel hace que su amortiguación sea superior. Otra de la diferencias fundamentales es que mientras la Nimbus tiene tres piezas de gel la Cumulus solo posee una.

Gel NImbus 18 Lite Show. Neutra

En cuanto al desgaste y durabilidad, la  Nimbus es posible que se desgaste antes que la Cumulus debido a que posee un caucho a la abrasión más blando.

En resumen la NIMBUS destaca por la comodidad y ajuste al pie, mientras que la CUMULUS sobresale por su durabilidad y estabilidad.

Ambas están indicadas para entrenamientos de larga duración.

Gel Cumulus 18 Neutra

Pisada Pronador Kayano 23 vs GT-1000 5 

Nos encontramos ante el modelos estrella de Asics. Con más de 20 años en el mercado casi todos los runners de pisada pronadora ruedan o han rodado alguna vez con unas Asics Kayano.

Kayano 23 Pronador

GT-1000 5  W Pronador

Ambas están diseñadas para entrenamientos de media y larga distancia en asfalto. Siendo las Kayano la máxima expresión si hablamos de amortiguación. Mientras la GT-1000 solo lleva gel en el talón de la zapatilla, las Kayano lo poseen en toda la suela, lo que le aporta máxima amortiguación. Otro punto fuerte de las Kayano es su flexibilidad y comodidad.

Ahora que ya conoces un poco las diferencias entra las zapatillas de running Asics no dudes en pasar por nuestra tienda de deportes  Albir Sport, allí nuestros profesionales  te aconsejarán a la hora de hacer una correcta elección en función de tus necesidades. Te aseguramos que encontraremos las más adecuadas para ti.

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Hace algunos años vestir con zapatillas de deporte era síntoma de no saber vestir. Muchos de vosotros recordareis cuando no podías entrar en zapatillas de deporte en algunas discotecas. Por suerte en la actualidad eso ha cambiado y las zapatillas se han convertido en un objeto tendencia, de moda y de diseño. Todas las  marcas deportivas ofrecen multitud de combinaciones para cada look, da igual si tu estilo es más elegante o más informal. Las zapatillas están más de moda que nunca y estamos de enhorabuena, porque no hay calzado más cómodo que unas sneakers. Si, has leído bien hemos dicho sneakers. ¿No sabes el significado de esa palabra? a continuación te lo contamos. 

¿Qué son unas sneakers?

Podemos traducir literalmente el término “sneaker” como “zapatilla de deporte”. En Estados Unidos una sneaker hace referencia a un calzado fabricado en material flexible, con suela de goma y la parte superior de cuero o de lona.

Fue en 1916 cuando se utilizó por primera vez el término al diseñar la empresa Kerds una zapatilla con suela de goma con la que se podía caminar con sigilo (sneak: sigiloso, furtivo)

Coverse Star Player LP Leather, vuelve un clásico de los 80

En España  hemos simplificado el término y utilizamos la palabra sneakers a todas aquellas zapatillas que aún siendo zapatillas de deporte se utilizan como zapato de moda.

¿Cómo limpiar tus sneakers?

Las sneaker como cualquier otro calzado deportivo, siempre se terminan ensuciando con el uso cotidiano. Si no le damos una limpieza correcta es muy posible que acabemos estropeándolas antes de lo que nos gustaría. Sin embargo si aprendes a limpiarlas de la forma correcta, harás que estén como nuevas durante años.

Pasos a seguir para limpiar tus sneakers

• Cepilla tus sneakers con un buen cepillo de cerdas suaves y retira el exceso de suciedad . Con este tipo de cepillo no habrá suciedad que se te resista.
• Mezcla un poco de detergente para la ropa con agua tibia, de moda que se quede una mezcla homogénea y jabonosa.
• Aplica un pequeña cantidad de esta mezcla  en una esponja, paño suave o cepillo suave y limpia las zonas afectadas.
• A continuación aplica un poco  agua templada en otra esponja o paño suave para eliminar el exceso de detergente.
• Deja secar tus sneaekers, a temperatura ambiente y sin estar expuestas al sol.

Si aún así tus sneaker no se han quedado lo suficientemente limpias repite estos paso una segunda vez. En Albir Sport no recomendamos  lavar las zapatillas en la lavadora, secarlas en la secadora ni usar productos.

Adidas SuperStar  disponible en las tiendas del Grupo Zeta Zeta

Ahora que ya sabes que son unas sneakers y como puedes mantenerlas limpias, solo recomendarte que si vives en Benidorm, Altea o l’Alfàs del Pi, pases por nuestra tienda de deportes de El Albir y descubras la colección de sneakers que hemos seleccionado para tí.  Cada temporada disponemos de nuevos modelos urbanos con un toque sport ideal que te cautivará y sorprenderá por su alto poder combinatorio.

Listo!!! Nos vemos pronto y recuerda que si te ha resultado interesante este artículo puedes compartirlo en tus redes sociales.

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Despedimos agosto y estamos a punto de darle la bienvenida a septiembre. Por todos es sabido que en septiembre, además de los fascículos coleccionables que nunca acabas completando, también es hora del regreso al cole. Preparar la vuelta al cole y a la rutina escolar puede convertirse en una difícil tarea, por eso en Albir Sport queremos ayudarte para que la  superes  con éxito.

Atrás quedó finales de junio y despues de más de dos meses de vacaciones, llega la hora de la temida “vuelta al colé”. Volvemos a la rutina, volvemos a nuestro día a día y volvemos un año más a asumir mil y un gasto derivado de esta circunstancia.

Hay estudios que indican que en 2016 el gasto medio de una familia española ronda los 392 euros. La compra de material escolar, gastos de matriculación, transporte y comedor se lleva la mayor parte.

Para evitar dolores de cabeza y sustos de última hora  aquí os dejamos  5 trucos para ahorrar tiempo, dinero y esfuerzos en la vuelta al cole de tus hijos.

• Planifica tus compras.

Anota en una libreta todos los gastos que tengas previstos, ademas de tener un control total sobre ellos, si los guardas el proximo año te servirán de mucha ayuda.

•   No dejarlo todo para última hora.

La precipitación puede hacerte caer en el error de comprar cosas innecesarias o a mayor precio del que deberías. Por eso adelantarte buscar buenos productos a buenos precios  y ser de las primeras en comenzar la dura tarea de preparar la vuelta al colé, estamos seguros que te ahorrará algunos euros.

• Los imprescindibles primero.

Prioriza la compra del material, no todo es igual de importante. Uniformes, ropa de deporte, calzado deportivo y material escolar son imprescindibles. Así que céntrate en la compra de esos productos, ya que son donde mayor gasto vas a realizar y por tanto donde mayor ahora puedes hacer si haces una compra inteligente.

Zapatillas Reebok Royal Prime ideales para el día a día.

• Acude al comercio tradicional y de confianza.

No te dejes seducir por los cantos de sirena de la compra online. Ser asesorado por profesionales del sector también hará que ahorres otro puñado de euros.

Probarte el producto, evitar problemas con las tallas y las temidas devoluciones es un valor añadido que el comercio tradicional te proporciona. Es época de rebajas y aún estás a tiempo de aprovecharte de ellas. 

En Albir Sport y todas las tiendas del Grupo ZetaZeta queremos ayudarte, no hay por qué agobiarse cuando llega la vuelta al cole, por eso hemos preparado la mejor material deportivo y textil para que la vuelta al cole sea lo más llevadera para ti y para tu familia.

Las mejores marcas deportivas: Vans, Quick Silver, Roxy, DC…., las mejores marcas en chándals y deportivas: Adidas, Reebok, Nike… están a tu disposición al mejor precio. 

En Albir Sport tenemos las mejores marcas a los mejores precios.

Comprar mochilas, zapatillas de deporte, sudaderas en Albir Sport siempre es una confianza.  Pasa por nuestra tienda situada en la Av/ Del Albir 34 y te ayudaremos a que la vuelta al cole sea menos dura y más económica.

El regreso al cole y a la rutina está a la vuelta de la esquina, recuerda que papás previsores valen por dos.

Buen inicio de curso!!!

Mochila Old SKOOL II

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El verano es un buen momento para salir correr al aire libre. Parece que apetece más, el frío ha desaparecido y los días son más largos. Sin embargo, al salir a correr en verano , el calor y la humedad pueden causar estragos en el ritmo de la carrera.

Cuanto más caliente esté el ambiente, más difícil es volver a enfriar el cuerpo, las frecuencias cardíacas son más altas y la respiración es más rápida que normalmente. Por este motivo, el cuerpo tiene que trabajar el doble de tiempo cuando hace calor. La buena noticia es que hay algunos trucos para combatir el calor y poder salir a correr también en verano.

Tips para salir a correr con calor del verano

El calor es una de las peores handicaps que puede haber en nuestro entrenamiento. Pero no tenemos por qué ver cómo las altas temperaturas afectan a rutina de nuestra carrera. Te enseñamos cómo esquivar el calor y no dejar de correr este verano.

1.Cambiar tu ritmo y adáptate a las altas temperaturas.

Se tarda aproximadamente dos semanas en acostumbrar nuestro cuerpo al calor y que sea capaz de enfriarse de manera más eficiente. en realidad a partir del cuarto o quinto día el cuerpo comienza a aclimatarse.

Ralentizar el ritmo y reducir su intensidad para conseguir finalizar la carrera en lugar de intentar hacerlo en menos tiempo. Esta es la mejor manera de a climatarse y seguir siendo eficiente porque nuestro cuerpo se adapta mejor a las temperaturas y nos permite correr en nuestro ritmo habitual.

2. Trabajar tu nivel de resistencia al calor.

Correr acorde a tu nivel de esfuerzo o resistencia en lugar de a tu ritmo habitual hasta que tu cuerpo se adapte. Si acabas de iniciarte en el mundo del running deberás intercalar tiempos en los que camines de 4 a 8 minutos para bajar tu temperatura corporal.

En definitiva, de lo que se trata es de controlar la temperatura corporal y no permitir que se eleve demasiado para no correr riesgos de sobrecalentamiento y desvanecimientos. Sería algo parecido a lo que puede ocurrirle a un coche, si la temperatura se eleva demasiado el coche se recaliente y afecta a su funcionamiento.

3. Sal a correr equipado.

Cuando salgas a correr en verano lleva ropa de colores claros, evita los tonos oscuros que atrapan el calor y escoge prendas anchas y ligera. Hay ropa de entrenamiento con tejidos especiales transpirantes que permiten que la humedad pase a través de ellos y se evapora manteniendo el cuerpo más fresco.

Recuerda llevar gafas de sol que protejan de los rayos UVA y UVB así como aplicar filtro solar que sea resistente a agua y al sudor. No olvides también cubrirte la cabeza con una gorra o visera que protege la piel de la cara y los ojos del sol.

Con Nike Pro tendrás el confort y la comodidad óptima mientras entrenas en verano

4. Vigila el horario en el que sales a correr.

Busca las horas más frescas del día a la hora de salir a correr en verano. Si corres temprano evitarás el calor de las horas que más calienta el sol, pero puede que sean las más húmedas del día dependiendo del lugar donde nos encontremos.

La calidad del aire también es mejor en las primeras horas del día, ya que los niveles de ozono aumentan poco después del amanecer, en el pico al mediodía, y luego otra vez en la tarde. Evita correr en las horas más calurosas del día.

5. Descansa los días de olas de calor.

Durante el verano hay momentos en los que las temperaturas son tan elevadas que los medios dan la alerta por calor. Estas advertencias debemos tomarlas en serio y no hacer caso omiso, así que en estos días es mejor practicar algún entrenamiento en interior si finalmente decidimos seguir con la rutina de entrenamiento también es esos días.

Entrena de manera inteligente ,es peligroso forzar nuestro organismo cuando hay elevadas temperaturas y es muy probable que nuestro cuerpo se resienta y necesite para recuperarse de la sesión de ejercicios.

6. Hidratación constante.

Bebe durante tus entrenamientos. Para entrenamientos que no superen los 45 minutos, el agua funciona bien. Para trayectos más largos, es necesario que echemos mano de suplementos deportivos y bebidas isotónicas cada 15 a 20 minutos para alimentar los músculos y ayudar a mantener los niveles de electrolitos.

Salir a correr en verano solo si somos prudentes

Tienes el resto del año para entrenar más fuerte. Tu organismo también agradece que le dejes unas semanas de descanso. Seguro que después vuelves con más ganas y sobre todo, con menos calor.

Lo importante es valorar cuál es la actividad que vamos a hacer y actuar en consecuencia. La parte específica de la entrada en calor ha de estar adecuada al tipo de actividad principal del entrenamiento ya que no es lo mismo calentar para hacer series rápidas que para una tirada larga.

Ten en cuenta la zona en la que vives. En El Albir, al estar al lado del Mediterráneo la humedad afecta más que el calor. Una humedad relativa del aire superior al 60% combinada con temperaturas superiores a los 30 grados hace que la sensación térmica que percibe tu cuerpo pueda subir hasta los 37 ó 38 grados centígrados.

Si tienes más dudas sobre cómo practicar deporte, puedes acercarte a nuestra tienda Albir Sport para preguntarnos acerca de equipación y buenas prácticas a la hora de salir a correr en verano o practicar cualquier deporte.

A la hora de correr en verano no te la juegues y utiliza siempre prendas de tejidos transpirables.

Recuerda que protección al sol, hidratación y prevención son tus mejores aliados a la hora de salir por ahí a correr este verano. ¡Ánimo valientes!

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Los años se sucedieron y, no conformados con un solo negocio, Pepa y Miguel abrieron su segunda tienda; esta vez de moda. Cinco años más tarde apareció en El Albir AV, la tienda que actualmente lleva el nombre de ZetaZeta Casual. Pepa después de informarse sobre las marcas más punteras del mercado decidió empezar su aventura en el mundo de la moda para terminar abriendo dos tiendas más.

El éxito acompañó a Casual hasta el punto de que tres años más tarde, en noviembre del 2005, abriera otro nuevo establecimiento: Young&Kids, que al principio fue la primera en llevar el nombre de ZetaZeta. Esta entró en El Albir con la misma fuerza que sus hermanas mayores. Seis años más tarde, en 2011, la acompañaría la última de las tiendas: ZetaZeta Classic.

Pepa Zaragoza es, sin duda, una mujer muy familiar. Para ella negocio y familia no tienen por qué ser incompatibles, tanto ella como su marido regentan la cadena de tiendas junto a sus hijos. Para ella, Grupo ZetaZeta es una empresa familiar que desemboca en un equipo muy profesional con la aspiración de tratar al cliente con respeto y atención. Agradeciendo a todas las partes (familia, empleados y clientes), Pepa imagina la estructura de su negocio como si de una pirámide se tratase y sitúa al cliente en la cúspide de la misma.

Durante la entrevista sobre el pasado de la tienda, es imposible preguntarle si veremos en un futuro un nuevo ZetaZeta. Pepa no puede evitar reír otra vez, aunque no niega nada.

Felip Lluís Yankovich

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