Los amantes del trail running saben que practicar este deporte no es apto para todos los públicos, más bien es solo para valientes. Esta modalidad de running tan cañera consiste en salir a correr fuera de pista, es decir, por senderos entre montes, cruzar ríos o cualquier otro elemento que aparezca en la ruta, básicamente consiste en correr por caminos de montaña donde hay grandes desniveles y trepadas.
Se trata de un deporte que requiere de mucha resistencia y sobre todo, de una buena equipación para facilitar estas salidas al aire libre.
En Albir Sports somos especialistas en trail running, por eso te damos algunos consejos que te ayudarán a practicar este deporte de forma más profesional.
Consejos para elegir la mejor equipación de trail running
1 – Las zapatillas para trail running son la base de este deporte. Como lo oyes, sin zapatillas con una suela y materiales específicos no vas a poder correr a tus anchas en la montaña. Piensa que en este entorno donde el suelo es abrupto y escarpado hay muchas piedras, ramas y demás que podrían dañar tus pies.
Los corredores de trail running utilizan zapatillas especiales que cuentan con mejores suelas que las zapatillas comunes. Suelen utilizarse calzados especiales con símil nylon que protegen los pies de heridas por punción de rocas afiladas u otros objetos.
Lo más importante en estas zapatillas es el agarre la suela, son imprescindibles para correr por superficies de montaña ya que ayuda a prevenir posibles resbalones en tramos donde existe pendiente.
Para realizar los ascensos es mejor unas zapatillas ligeras, así que puedes llevarte un par de repuesto.
Con el tiempo el calzado para el trail running ha evolucionado, esto ha traído cambios en los distintos materiales como membranas impermeables, zapatos más ligeros y rápidos…
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2 – Equipación de trail running. Las prendas que utilices deben dar respuesta a las demandas específicas en este tipo de superficies. Cuando las elijas debes notar la elasticidad en el tejido.
Deben ser muy resistentes y flexibles porque cuando corremos en la montaña necesitamos impulsarnos con los brazos y hay ocasiones en las que el espacio es reducido, por este motivo nuestra equipación deportiva no puede limitarnos en movimientos ni rasgarse cuando nos enganchemos con las ramas del camino.
Tanto las camisetas y partes de arriba como las mallas o partes de abajo deben ser resistentes y flexibles para mantenernos protegidos a la vez que nos permitan libertad de movimiento.
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3 – Condiciones meteorológicas. Se prudente y ten en cuenta que el trail running es un deporte al aire libre, por lo que el tiempo climático influye cuando lo practiques. usa chaquetas plegables que te mantengan seco durante los momentos de lluvia y que, a la vez, sean transpirables para liberar el exceso de calor corporal.
En función de las condiciones meteorológicas y del recorrido, incluiremos también: cortavientos, botellas de agua, protector solar, gafas de sol, spray anti-insectos, linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en condiciones de baja visibilidad…
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4 – Polainas. Las polainas son una prenda que protege las zapatillas y que impide que se cuele arena, piedras o ramitas en las zapatillas mientras corremos. Cuando corremos en montaña sorteamos piedras y obstáculos y las polainas evitan que suframos estas molestias, además nos ayudan a mantener los pies abrigados.
5 – Mochila. Una mochila ligera que te acompañe durante toda la travesía será tu mejor amigo. Puedes transportar en ella todo lo necesario, como las zapatillas de repuesto que proponemos anteriormente, spray anti mosquitos, gorra y protección solar para protegerte del sol,mapas o sistemas de localización GPS y por supuesto, agua. Es posible que no encuentres ninguna fuente de agua a lo largo de tu carrera de trail, así que para evitar esta situación, lo mejor es que te lleves contigo una mochila con compartimento para líquidos.
Albir Sport especialistas en Trail Running
Ahora que ya sabemos todo lo que necesitamos para salir a correr por la montaña, es hora de que nos pongamos en marcha y salgamos a estrenar equipación para trail running.
En Albir Sport somos especialistas y amantes del trail running, ven a visitarnos y compruébalo. Nos vemos 😉
